Business-Yoga

Business Yoga bietet in Zeiten hoher Leistungsanforderung ein ganzheitliches Konzept der betrieblichen Gesundheitsprävention an. Individuelle Übungen und Programme sind auf die unterschiedlichen Bedürfnisse verschiedener Berufsgruppen angepasst (Büro, soziale Berufe, Führungskräfte).
Mit Wahrnehmungsübungen und kraftvollen Asanas (Körperhaltungen) wird das Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen gestärkt und die Aufmerksamkeit verbessert.
Atem- und Meditationsübungen stärken die innere Ruhe und das Wohlbefinden.Eine abschließende tiefe Entspannung erfrischt Körper und Geist. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit hat sich im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung als Burnout – Prophylaxe bewährt. Es können gezielt Arbeitsbelastungen verringert und gesundheitsfördernde  Verhaltensweisen der Mitarbeiter gestärkt werden.

Wie  können Sie Business Yoga in Ihrer Firma nutzen?

  • Business Yoga kann als Weiterbildung mit einem Schwerpunkt für Mitarbeiter in kleinerem Rahmen (2-4 Std.-Seminar,  halbtags, ganztags,  an einem Wochenende) in der Firma oder an einem anderen Ort gebucht werden.
  • Business Yoga als Ergänzung zu einer Tagung/Fortbildung erfrischt den Geist, entspannt den Körper und  stärkt die Teambereitschaft
  • Business Yoga als fortlaufender Kurs im Rahmen der Gesundheitsprävention beugt stressbedingten Krankheiten wie Rückenbeschwerden, Schulter-Nackenproblemen und Burnout vor.

Auf Ihre Wünsche und Vorstellungen gehe ich gerne ein.

Mögliche Seminarthemen

Stressmanagement

Mentale und praktische Übungen helfen, stressresistenter zu werden

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Achtsamkeit

achtsamkeitsbasierte Übungen wie z.B. Bodyscan, Atemübungen und Wahrnehmungsschulung wirken stressbedingten Krankheiten entgegen

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Dehnen & Loslassen

nach langem Sitzen entspannt ein sanftes  Dehnprogramm

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Inneres Gleichgewicht

Work-Life-Balance mit Meditation-Atem-Bewegung

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Selbstfürsorge

nur wer in der eigenen Kraft und Mitte ruht, kann anderen eine Unterstützung sein

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Business- Meditation

Atemübungen und Meditation unterstützen einen ruhigen Geist und eine klare Ausrichtung

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Die Seminare können zeitlich und inhaltlich an Ihre Bedürfnisse angepasst werden

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