Business-Yoga
Stressmanagement mit Yoga
Business Yoga bietet in Zeiten hoher Leistungsanforderung ein ganzheitliches Konzept der betrieblichen Gesundheitsprävention an. Individuelle Übungen und Programme sind auf die unterschiedlichen Bedürfnisse verschiedener Berufsgruppen angepasst (Büro, soziale Berufe, Führungskräfte). Viel zu oft drehen sich die Gedanken um Vergangenes und Zukünftiges. Die Konzentration nimmt ab. Erschöpfungssymptome machen sich bemerkbar. Mit Wahrnehmungsübungen und kraftvollen Asanas (Körperhaltungen) wird das Selbstbewusstsein/das Selbstvertrauen gestärkt und die Aufmerksamkeit verbessert. Atem- und Meditationsübungen stärken die innere Ruhe und das Wohlbefinden. Eine abschließende tiefe Entspannung erfrischt Körper und Geist. Yoga und die Praxis der Achtsamkeit hat sich im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung als Burnout-Prophylaxe bewährt. Es werden gezielt Arbeitsbelastungen verringert und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen der Mitarbeiter gestärkt.