Wie können Sie Business Yoga in Ihrer Firma nutzen?
- Business Yoga kann als Weiterbildung mit einem Schwerpunkt für Mitarbeiter in kleinerem Rahmen (2-4 Std.-Seminar, halbtags, ganztags, an einem Wochenende) in der Firma oder an einem anderen Ort gebucht werden.
- Business Yoga als Ergänzung zu einer Tagung/Fortbildung erfrischt den Geist, entspannt den Körper und stärkt die Teambereitschaft
- Business Yoga als fortlaufender Kurs im Rahmen der Gesundheitsprävention beugt stressbedingten Krankheiten wie Rückenbeschwerden, Schulter-Nackenproblemen und Burnout vor.
Auf Ihre Wünsche und Vorstellungen gehe ich gerne ein.
Mögliche Seminarthemen
Stressmanagement
Mentale und praktische Übungen helfen, stressresistenter zu werden
Achtsamkeit
achtsamkeitsbasierte Übungen wie z.B. Bodyscan, Atemübungen und Wahrnehmungsschulung wirken stressbedingten Krankheiten entgegen
Dehnen & Loslassen
nach langem Sitzen entspannt ein sanftes Dehnprogramm
Inneres Gleichgewicht
Work-Life-Balance mit Meditation-Atem-Bewegung
Selbstfürsorge
nur wer in der eigenen Kraft und Mitte ruht, kann anderen eine Unterstützung sein
Business- Meditation
Atemübungen und Meditation unterstützen einen ruhigen Geist und eine klare Ausrichtung
Die Seminare können zeitlich und inhaltlich an Ihre Bedürfnisse angepasst werden