Yoga Nidra ist eine eigenständige Technik im Yoga, die auf der Grundlage einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein basiert. Mit sanften Körperübungen (asanas) und Atemtechniken (pranayama) werden Meditation und Energielenkungen vorbereitet. Im Zustand entspannter Aufmerksamkeit werden Alpha-Wellen im Gehirn aktiviert, die laut der Psychoneuroimmunologie dafür zuständig sind, den Körper zu regenerieren und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gelassenheit und Ruhe, aber auch Kreativität werden gefördert.

Ich verdanke meinen Zugang zu Yoga Nidra meiner Lehrerin Anna Röcker, der Autorin des Buches „Mit Yoga Nidra das Leben meistern“ und möchte diese Technik gerne mit allen Interessierten teilen.

Eine Einführung, die auch als eigenständiges Seminar besucht werden kann, findet am Dienstag, den 4. September von 19.00 Uhr-21.00 Uhr und am Samstag, den 8. September von 9.30 Uhr-11.30 Uhr statt.

Ein zehnstündiger Kurs kann bei Interesse im Anschluss stattfinden (freitags von 19.00 Uhr-20.30 Uhr)