Mit kraftvollen, fließenden Bewegungen werden Grenzen erfahren, Kraftreserven aktiviert und das Selbstbewusstsein gestärkt. Statisch gehaltene asanas stabilisieren die Körpermitte und stärken auch die innere Balance, physisch und mental. Das Programm...

Sanfte, regenerierende Übungen harmonisieren Körper und Geist. Stressanfällige Bereiche wie Schulter und Nacken können entspannen. Dies unterstützt Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. In dieser Sequenz geht es um Loslassen, Abschalten, Entspannen. Übungen...

Achtsamkeit bedeutet, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Meditation  hilft, sich nicht mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft zu verlieren, sondern den gegenwärtigen Augenblick in seiner ganzen Fülle zu erleben....

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, körperlich, geistig und seelisch. Im Einzelunterricht ist es möglich, darauf noch spezieller einzugehen. Es liegt mir am Herzen, mein Yogawissen weiterzugeben und Freude für eine...

Als Yoga-Dozentin unterrichte ich angehende Yogalehrer an der Gesundheitsakademie/Yogazentrum der vh ulm und leite eigene Seminare. Yoga vermittelt das Wissen, die Kraft und die Methoden, ein Leben in Freiheit, Freude...

Stressmanagement mit Yoga Business Yoga bietet in Zeiten hoher Leistungsanforderung ein ganzheitliches Konzept der betrieblichen Gesundheitsprävention an. Individuelle Übungen und Programme sind auf die unterschiedlichen Bedürfnisse verschiedener Berufsgruppen angepasst (Büro,...