Pratyahara ist eines der Glieder auf dem 8-stufigen Pfad nach Patanjali und wird in seiner Bedeutung für den Yoga-Weg manchmal unterschätzt. Dabei ist es essentiell für ein Ankommen bei sich selbst, die Sinne nach innen zu richten. Im Annehmen dessen, was ist, fällt es leichter, den weiteren Weg zu fokussieren.
Vorschlag (kein Muss):

• Digital Detox in den Pausen
• Achtsames Essen in Gemeinschaft am Samstagmittag (Bitte bei der Anmeldung angeben, ob dies gewünscht ist.)

Hier anmelden:
Kursnummer 23H1028814