Author Archive for: Simi

Wöchentliche Online-Yogakurse via Jitsi meet

Jeden Donnerstag um 20 Uhr findet ein Online-Yogakurs mit wechselnden Themen statt. Rücken-/Schultergerecht, trotzdem auch mal kraftvoll. Ca. 1,5 Stunden. Jeden Samstag um 7.00 Uhr biete ich für Fortgeschrittene Sonnengrüße mit Variationen und im Anschluss eine Meditation an. Ca. eine 3/4 Stunde ohne und 1 Stunde mit Meditation. Eine Stunde kostet 7€. Wer sich für diese Kurse interessiert, meldet sich bitte über

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Krise als Erfahrung-Online Seminar am 29./30. Mai

In Krisenzeiten werden wir oft auf uns selbst zurückgeworfen. Mit Hilfe von „svadhyaya“, einer der fünf niyamas, können wir durch Selbstreflexion mehr Klarheitüber unser Denken und Handeln enwickeln. Es besteht die Möglichkeit zum Austausch, Erfahrungen werden über Asanas, Atemtechniken und Meditation abgerufen. Das Seminar ist in drei Praxisteile, verteilt auf zwei Tage, gegliedert. Kurszeiten: Freitag 18.30 -21.30 Uhr, Samstag 7.00-8.30

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Yoga als Unterstützung bei Veränderungen und Umbrüchen-Online-Seminar

Das Leben hält so manche Herausforderung bereit. Vielleicht sind es Erkenntnisse aus der Zeit des Stillstands/ des Rückzugs, die eine Neuorientierung verlangen. Vielleicht findet aber auch ein Umbruch und Überforderung statt. Die Achtsamkeit mit sich und mit anderen wird auf die Probe gestellt. Mit den Übungen aus dem Yoga wollen wir die positive Kraft des Frühlings und die erdende Energie

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Yoga üben, ab jetzt auch online

Wer gerne live Yoga in der Gruppe oder in einer Einzelstunde üben möchte, kann dies ab jetzt bei mir über die Meeting-Plattform „Jitsi“ ausprobieren. Schickt mir eine E-Mail, dann setze ich mich mit euch in Verbindung bzw. sende euch den link zur Teilnahme zu

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Yoga und Corona – Üben in herausfordernden Zeiten – die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

Yoga ist mehr als eine Aneinanderreihung dehnender und kräftigender Übungen. Das zeigt sich in Krisenzeiten besonders deutlich. Manchen wird jetzt erst bewusst, wie sehr sie in den letzten Jahren eingespannt waren, sie empfinden die aktuelle Zwangspause mitunter als Erleichterung. Wer aber momentan mehr zu Verspannungen neigt, da etwas“ schwer auf den Schultern lastet“, vieles über den Kopf zu wachsen scheint, braucht wieder Erdung und

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Yoga 2020 in Kißlegg

Ich wünsche allen Yoga-Teilnehmerinnen, -Teilnehmern und -Interessierten ein gutes neues Jahr und freue mich auf viele inspirierende gemeinsame Yoga-Stunden. Die neuen Workshops und Seminare vertiefen Themen aus den Yoga-Kursen Momentan gibt es nur noch freie Plätze in fortlaufenden Kursen am Montag um 18.00 Uhr und um 19.45 Uhr im Sonnenstrahl in Kißlegg und für fortgeschrittene Yoginis, die dynamisch-kraftvoll üben wollen,

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Herbstkurse 2018 in Kißlegg

Ab dem 10. September beginnen wieder neue Kurse: montags im Seminarhotel Sonnenstrahl:    18.00 Uhr    mit Präzision in die Asanas 19.45 Uhr    Kraftvoll und dynamisch mittwochs am alten Schloss:                           18.00 Uhr    mit Präzision in die Asanas 20.00 Uhr   Kraftvoll und dynamisch donnerstags am alten Schloss:                         19.30 Uhr   mit Präzision in die Asanas freitags am alten Schloss:                                   9.00 Uhr   Kraftvoll

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Stressprävention/Gesundheitsprävention mit Yoga Nidra – neue Kurse

Yoga Nidra ist eine eigenständige Technik im Yoga, die auf der Grundlage einer Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein basiert. Mit sanften Körperübungen (asanas) und Atemtechniken (pranayama) werden Meditation und Energielenkungen vorbereitet. Im Zustand entspannter Aufmerksamkeit werden Alpha-Wellen im Gehirn aktiviert, die laut der Psychoneuroimmunologie dafür zuständig sind, den Körper zu regenerieren und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gelassenheit und Ruhe, aber auch Kreativität werden gefördert.

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Sommer- Yoga mit allen Sinnen

Im Sommer umgibt uns eine große Fülle, die wir mit allen Sinnen empfangen. Der Geruch der blühenden Linde, das bunte Farbenspiel der Blumen, der Wiesen und des Himmels, die Wärme auf der Haut und in der Tiefe unserer Gelenke, die Geräuschkulisse der summenden Bienen und….Fülle überall. Mit Yoga intensivieren wir die Wahrnehmung durch die Kraft der Aufmerksamkeit in jedem Augenblick.

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Ein gesundes und frohes neues Jahr 2018

Wir starten mit „Kraft und Elan“ ins neue Jahr (Workshop am 13. Januar). Bei den Kurszeiten gibt es eine kleine Änderung. Der Montagskurs beginnt ab 8. Januar um 19.45 Uhr (kraftvoll und dynamisch). Falls genügend Anmeldungen eingehen, wird es einen weiteren um 18.00 Uhr (Yoga der Energie) geben. Beide finden im Seminarzentrum Sonnenstrahl in Kißlegg statt. Die anderen Kurse finden wie gehabt

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