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Last-Minute-Angebot August: Reset-Woche im Allgäu, Bodenseenähe, vom 16.-21. August Nicht nur Corona, viele andere Eindrücke nehmen wir oft als genauso belastend wahr.Stress bedeutet, dass wir das, was uns zu viel wird, nicht mehr verarbeiten können, bzw. nicht adäquat damit umgehen können.Die Folgen davon sind bekannt: Schlafstörungen, Verspannungen, Gefühl von Überforderung, Sehnsucht nach Ausgewogenheit und Mitte. Was bringt Ihnen diese Woche?Diese

Eine Woche Auszeit, Regeneration. Ablauf dieser Woche: Sonntagabend Kennenlernen mit Infos zur Region und einer anschließenden Yoga-Einheit zum Ankommen. Weitere sieben Yogastunden im schönen Ambiente drinnen oder bei schönem Wetter auch gerne draußen sind angepasst an die Bedürfnisse der (max. 4) Teilnehmerinnen. Zwei Ausflüge werden wir zusammen unternehmen, vielleicht zur Kißlegger Seenplatte, vielleicht zur magischen Linde, je nach Interesse. Zwei

Samstag, den 20.06.2020, Thema: Kraftvoll den Tag beginnen Fokus: Beckenboden Bitte schreibt mir kurz eine mail, dann sende ich euch den link für die Jitsi-meet-Session zu. Kosten: 7€

Donnerstag, 20.00 Uhr: Online-Yogastunde, rücken-/schultergerecht Thema: Fließen und Verankern In dieser Yoga-Einheit wollen wir über den Körper diese beiden Qualitäten erfahren und spüren, welche Qualität uns aktuell besser unterstützen kann, um den von Patanjali beschriebenen Yogazustand „sthirasukhamasanam“ (in jeder Haltung fest/stabil und leicht zugleich sein) zu erreichen. Wenn du mit üben möchtest, melde dich an per mail und ich sende dir den link und

Jeden Donnerstag um 20 Uhr findet ein Online-Yogakurs mit wechselnden Themen statt. Rücken-/Schultergerecht, trotzdem auch mal kraftvoll. Ca. 1,5 Stunden. Jeden Samstag um 7.00 Uhr biete ich für Fortgeschrittene Sonnengrüße mit Variationen und im Anschluss eine Meditation an. Ca. eine 3/4 Stunde ohne und 1 Stunde mit Meditation. Eine Stunde kostet 7€. Wer sich für diese Kurse interessiert, meldet sich bitte über

In Krisenzeiten werden wir oft auf uns selbst zurückgeworfen. Mit Hilfe von „svadhyaya“, einer der fünf niyamas, können wir durch Selbstreflexion mehr Klarheitüber unser Denken und Handeln enwickeln. Es besteht die Möglichkeit zum Austausch, Erfahrungen werden über Asanas, Atemtechniken und Meditation abgerufen. Das Seminar ist in drei Praxisteile, verteilt auf zwei Tage, gegliedert. Kurszeiten: Freitag 18.30 -21.30 Uhr, Samstag 7.00-8.30

Das Leben hält so manche Herausforderung bereit. Vielleicht sind es Erkenntnisse aus der Zeit des Stillstands/ des Rückzugs, die eine Neuorientierung verlangen. Vielleicht findet aber auch ein Umbruch und Überforderung statt. Die Achtsamkeit mit sich und mit anderen wird auf die Probe gestellt. Mit den Übungen aus dem Yoga wollen wir die positive Kraft des Frühlings und die erdende Energie

Wer gerne live Yoga in der Gruppe oder in einer Einzelstunde üben möchte, kann dies ab jetzt bei mir über die Meeting-Plattform „Jitsi“ ausprobieren. Schickt mir eine E-Mail, dann setze ich mich mit euch in Verbindung bzw. sende euch den link zur Teilnahme zu

Yoga ist mehr als eine Aneinanderreihung dehnender und kräftigender Übungen. Das zeigt sich in Krisenzeiten besonders deutlich. Manchen wird jetzt erst bewusst, wie sehr sie in den letzten Jahren eingespannt waren, sie empfinden die aktuelle Zwangspause mitunter als Erleichterung. Wer aber momentan mehr zu Verspannungen neigt, da etwas“ schwer auf den Schultern lastet“, vieles über den Kopf zu wachsen scheint, braucht wieder Erdung und