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Yoga umfasst eine der ältesten Lehren, die sich ganzheitlich mit dem Mensch und seinem Lebensweg beschäftigen.

Alte philosophische Texte überliefern in klarer und einfacher Sprache, warum der Geist oft zerstreut ist und dadurch Unruhe und Anspannung entstehen kann.

Yoga weist einen Weg, sich mit Hilfe verschiedener Techniken davon zu lösen und benutzt den Körper als Ort der Erfahrung.

Moderne Erkenntnisse aus der Neurobiologie bestätigen die Wirksamkeit des alten Yogawissens in einer achtsam geübten Praxis.

Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Meditation und Entspannung sind Teil dieses Konzeptes.

  • Achtsam geübt erfahren wir über unseren Körper und unseren Atem  inneres Gleichgewicht und ein tiefes Verständnis für uns selbst. Kraftvoll geübt lernen wir unsere Grenzen zu respektieren bzw. diese im eigenen Rhythmus zu erweitern.

    Simone Schmid

  • Simone Schmid