Author Archive for: Simi

Outdoor-Yoga ab Mittwoch, den 8. Juli um 19.00 Uhr

Schön, dass es wieder möglich ist, gemeinsam Yoga zu praktizieren.Wer ab sofort draußen auf der Wiese mit Blick über den Zellersee Yoga üben möchte, ist herzlich eingeladen. Melde dich bitte telefonisch an. Kosten: 10€ pro Stunde, bring bitte deine Matte und eventuell ein Sitzkissen mit. Aus den Erfahrungen der letzten Jahre empfehle ich, einen Mückenspray zu verwenden, wegen der Nähe

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Yoga-Urlaub 19.-26 Juli 2020 Kißlegg im Allgäu

Eine Woche Auszeit, Regeneration. Ablauf dieser Woche: Sonntagabend Kennenlernen mit Infos zur Region und einer anschließenden Yoga-Einheit zum Ankommen. Weitere sieben Yogastunden im schönen Ambiente drinnen oder bei schönem Wetter auch gerne draußen sind angepasst an die Bedürfnisse der (max. 4) Teilnehmerinnen. Zwei Ausflüge werden wir zusammen unternehmen, vielleicht zur Kißlegger Seenplatte, vielleicht zur magischen Linde, je nach Interesse. Zwei

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Online-Yogastunde: Fließen und Verankern

Donnerstag, 20.00 Uhr: Online-Yogastunde, rücken-/schultergerecht Thema: Fließen und Verankern In dieser Yoga-Einheit wollen wir über den Körper diese beiden Qualitäten erfahren und spüren, welche Qualität uns aktuell besser unterstützen kann, um den von Patanjali beschriebenen Yogazustand „sthirasukhamasanam“ (in jeder Haltung fest/stabil und leicht zugleich sein) zu erreichen. Wenn du mit üben möchtest, melde dich an per mail und ich sende dir den link und

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Wöchentliche Online-Yogakurse via Jitsi meet

Jeden Donnerstag um 20 Uhr findet ein Online-Yogakurs mit wechselnden Themen statt. Rücken-/Schultergerecht, trotzdem auch mal kraftvoll. Ca. 1,5 Stunden. Jeden Samstag um 7.00 Uhr biete ich für Fortgeschrittene Sonnengrüße mit Variationen und im Anschluss eine Meditation an. Ca. eine 3/4 Stunde ohne und 1 Stunde mit Meditation. Eine Stunde kostet 7€. Wer sich für diese Kurse interessiert, meldet sich bitte über

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Krise als Erfahrung-Online Seminar am 29./30. Mai

In Krisenzeiten werden wir oft auf uns selbst zurückgeworfen. Mit Hilfe von „svadhyaya“, einer der fünf niyamas, können wir durch Selbstreflexion mehr Klarheitüber unser Denken und Handeln enwickeln. Es besteht die Möglichkeit zum Austausch, Erfahrungen werden über Asanas, Atemtechniken und Meditation abgerufen. Das Seminar ist in drei Praxisteile, verteilt auf zwei Tage, gegliedert. Kurszeiten: Freitag 18.30 -21.30 Uhr, Samstag 7.00-8.30

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Yoga als Unterstützung bei Veränderungen und Umbrüchen-Online-Seminar

Das Leben hält so manche Herausforderung bereit. Vielleicht sind es Erkenntnisse aus der Zeit des Stillstands/ des Rückzugs, die eine Neuorientierung verlangen. Vielleicht findet aber auch ein Umbruch und Überforderung statt. Die Achtsamkeit mit sich und mit anderen wird auf die Probe gestellt. Mit den Übungen aus dem Yoga wollen wir die positive Kraft des Frühlings und die erdende Energie

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Yoga üben, ab jetzt auch online

Wer gerne live Yoga in der Gruppe oder in einer Einzelstunde üben möchte, kann dies ab jetzt bei mir über die Meeting-Plattform „Jitsi“ ausprobieren. Schickt mir eine E-Mail, dann setze ich mich mit euch in Verbindung bzw. sende euch den link zur Teilnahme zu

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Yoga und Corona – Üben in herausfordernden Zeiten – die acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

Yoga ist mehr als eine Aneinanderreihung dehnender und kräftigender Übungen. Das zeigt sich in Krisenzeiten besonders deutlich. Manchen wird jetzt erst bewusst, wie sehr sie in den letzten Jahren eingespannt waren, sie empfinden die aktuelle Zwangspause mitunter als Erleichterung. Wer aber momentan mehr zu Verspannungen neigt, da etwas“ schwer auf den Schultern lastet“, vieles über den Kopf zu wachsen scheint, braucht wieder Erdung und

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Yoga 2020 in Kißlegg

Ich wünsche allen Yoga-Teilnehmerinnen, -Teilnehmern und -Interessierten ein gutes neues Jahr und freue mich auf viele inspirierende gemeinsame Yoga-Stunden. Die neuen Workshops und Seminare vertiefen Themen aus den Yoga-Kursen Momentan gibt es nur noch freie Plätze in fortlaufenden Kursen am Montag um 18.00 Uhr und um 19.45 Uhr im Sonnenstrahl in Kißlegg und für fortgeschrittene Yoginis, die dynamisch-kraftvoll üben wollen,

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